在2019年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.7 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2793 千卡
|
脂肪: 70.91克 | 蛋白质: 187.38克 | 碳水物: 345.12克.
早餐: Baratti & Milano Extra Dark Chocolate, Ananas, Persikat, Valio Arki Maitojuoma, Fazer Puikula Kaura, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Dr. Oetker Choco Sauce, Banaanit, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Myllykivi Kaurahiutale, Ketsuppi, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. 午餐: J.D.Gross Ecuador Tumma Suklaa 70%, Kanapastavuoka 4, Skyr Suolainen Kinuski. 晚餐: Banaanit, Ananas, Gelatelli Suklaa-Vaniljatuutti, Fazer Puikula Kaura, Ketsuppi, Valio Polar 10 Sydänystävä, Dulano Kalkkunanfileeleike, Nestlé Fitness Yogurt Flakes, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon. 小食/其他: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Star Nutrition Whey-80, Nestlé Fitness Chocolate. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|