在2019年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2248 千卡
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脂肪: 60.40克 | 蛋白质: 165.27克 | 碳水物: 260.19克.
早餐: Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 午餐: Red Onions, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Eggplant, Green String Beans, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Carrots , Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Deemah Tea Biscuit, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Fitness خبز, المراعي زبادي يوناني سادة, Pear, Golden Delicious Apples, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), المراعي زبادي فيتال قليل الدسم. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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