在2019年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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105.2 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2646 千卡
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脂肪: 65.46克 | 蛋白质: 109.42克 | 碳水物: 423.01克.
早餐: Toasted Whole Wheat Bread, Bananas, Coffee, carmans gourmet porridge sachets, Breakfast Smoothie, Sunsweet Dried Pitted Prunes. 午餐: Date, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Coffee, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. 晚餐: Date, Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix. 小食/其他: Passion Fruit, Cheese, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3651 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 购物 - 1 小时 和 1 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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