|
Ik wil even voor mezelf balansen. Want ik raak iets gedemotiveerd 😢: Ik sta nu een week stil, blijf op de 72. Een wéék nog maar. Stel je niet zo aan! 😨. Sinds mei al bijna 7kg kwijt. Ik sport weer meer, krijg ook wat meer spiermassa dus.
💪💪💪
Ik heb al bijna 6 weken geen alcohol gedronken ❌🍺🍷. Ik geef toe, ik lever 's avonds best strijd met mezelf. Voor sommigen van jullie is dat misschien niet voor te stellen. Maar ik snap dan weer niet dat je niet van koekjes en snoep kan afblijven.
Dus eigenlijk ben ik best heel goed bezig. Ga zo door Wien! Gewoon volhouden. En zo'n vreetdagje 🧀🧀🧀 als gisteren, dat kan toch ook gewoon een keer gebeuren.
|
1747 千卡
|
脂肪: 133.82克 | 蛋白质: 94.68克 | 碳水物: 31.70克.
早餐: Smaakt Lijnzaadolie, Raw Organic Food Maca Poeder, Raw Super Food Chiazaad, Katharos Griekse Yoghurt. 午餐: Komkommer (met Schil), Uien, Olijfolie, Courgette, Bio Today Ghee, AH Groene Asperges, AH Puur & Eerlijk Wilde Zalmfilet. 晚餐: Zanetti Grana Padano, Bio Today Ghee, Ei, Body & Fit Low Carb Protein Bread, AH Ijsbergsla. 更多的......
|
|
 评论
Ik mis de wijn ook het ergste 😚
2019年08月7日 会员：: Schnitzelsss
|
Ik heb het de laatste dagen ook moeilijker. Zit het in de lucht?😜
2019年08月7日 会员：: powervrouw!
|
Niet zo gek doen hoor Wien!
Gewoon doorzetten, ik sta al weken stil, en ben zelfs aangekomen.
Ik ben ook weleens gedemotiveerd, en eet ook weleens teveel.
Maar dan herpak ik mijzelf, en ga ik gewoon weer door!
Doorzetten jij, niet opgeven hoor! Je bent zo goed bezig😊
(Zo duidelijk genoeg?😂)
2019年08月7日 会员：: keto_danny
|
zet m op. wat mij helpt, is niet doelloos op de bank te gaan zitten maar iets te doen (puzzel, sudoku, foto's uitzoeken, handletteren...)
2019年08月7日 会员：: lindadepinda1
|
@Danny, dank je wel 😘. Loud en clear haha.
|
@Linda, doelloos op de bank zitten heb ik al honderd jaar niet meer gedaan denk ik. Zeer druk als horecaondernemer, ook fysiek. Daarom is 's avonds na t werk een biertje of hapje ook zo verleidelijk...
|
Horeca, das idd heel druk en lastig aan t einde van n drukke avond/nacht... zet m op....
2019年08月7日 会员：: lindadepinda1
|
Probeer vol te houden en de positieve dingen te zien Dat helpt mij. Zet hem op! You van do this!
|
Ik drink tegenwoordig weer 1 of 2 witte wijntjes in het weekend en ik geniet daar enorm van. Heeft gelukkig geen invloed op het afvallen.
2019年08月7日 会员：: Mariska!!
|
Als ik in de avond trek heb dan pak ik me een paar walnoten of een minisalami.
|
Bedankt allemaal voor de steun en de motiverende woorden. Het helpt echt! 😊
|
@Mariska ik ben iemand die het niet bij één of twee kan laten meestal. Dus beter helemaal niet. T is zo lekker hè! 😁
|
Haha ik snap het wel..ik probeer genoegen te nemen met minder..en dat geldt niet alleen voor de wijn.
2019年08月8日 会员：: Mariska!!
|
|
|