Ужин. по сравнению с обедом ну супер легкий.
|
1268 千卡
|
脂肪: 89.74克 | 蛋白质: 84.68克 | 碳水物: 28.50克.
早餐: Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Милком Сыр Российский Молодой, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Ирис Лён Коричневый, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Компас Здоровья Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло. 午餐: Ого Отруби Ржаные, Ирис Лён Коричневый, Уксус (Яблочный), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, ITLV Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные. 晚餐: Магнит Банан, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Зеленый Чай, Fit Parad Каша Льняная, Ирис Лён Коричневый. 小食/其他: Красная Малина, Брест Литовск Творог 3%, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
2218 千卡
|
运动:
淋浴 - 10 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 50 分钟, Google Fit - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
|
|
|