AllieLittles的日记, 2019年08月7日

在2019年08月7日体重纪录（没有日志纪录）

62.4 公斤最近减少: 19.2 公斤. 还有: 12.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月7日:

871 千卡

脂肪: 34.17克 | 蛋白质: 37.96克 | 碳水物: 111.47克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Mountain Dew Mountain Dew. 更多的......

2011 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时和 10 分钟. 更多的......

一星期增加8.3 公斤

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