Hawkey4077的日记, 2019年08月7日

在2019年08月7日体重纪录（没有日志纪录）

84.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年08月7日:

733 千卡

脂肪: 40.49克 | 蛋白质: 25.87克 | 碳水物: 62.41克. 早餐: Aldi Filet Americain, Croissant. 午餐: Gekookt Ei, Jumbo Ceasar Salade. 小食/其他: Heineken 0,0%. 更多的......

2142 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 2 分钟, 休息 - 14 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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