在2019年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2278 千卡
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脂肪: 68.83克 | 蛋白质: 169.31克 | 碳水物: 240.16克.
早餐: Blueberries , MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana. 午餐: Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, أرض الطبيعة سمن بلدي, Green String Beans, Eggplant, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز. 小食/其他: المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, Bonny Low Fat Evaborated Milk, Patchi Milk Chocolate, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Ülker Marie ( Bescuit), Walnuts, رطب رطب Fresh Dates, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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