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brianfitz的日记, 2013年02月10日

在2013年02月10日体重纪录(没有日志纪录)
101.8 公斤 最近减少: 20.7 公斤.    还有: 17.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年02月10日:
2004 千卡 脂肪: 61.73克 | 蛋白质: 106.69克 | 碳水物: 259.61克.   早餐: Everything Bagel, Whipped Plain Reduced Fat Cream Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. 午餐: Roasted Beef Merlot. 晚餐: Tomato Sauce, Low Fat Ricotta Cheese, Natural Shredded Mozzarella Cheese, Smoked Turkey Sausages, Lasagne Pasta. 小食/其他: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cinnamon Toast Crunch Cereal. 更多的......
3790 千卡 运动: 网球 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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