yohoyoh的日记, 2019年08月6日

在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）

96.0 公斤最近减少: 17.3 公斤. 还有: 10.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月6日:

1640 千卡

脂肪: 52.66克 | 蛋白质: 120.63克 | 碳水物: 160.48克. 早餐: Coffee, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels. 午餐: Coffee, Dinner Rolls , Publix Fried Chicken Tenders, Great Value Brown Gravy Mix, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes. 晚餐: Cooked Salmon. 小食/其他: Sweetworks Sixlets (8 Individual Candies), Strawberries, Coffee. 更多的......

2540 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 15 小时和 18 分钟, 睡眠 - 7 小时和 59 分钟. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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