在2010年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 57.88克 | 蛋白质: 57.22克 | 碳水物: 207.79克.
早餐: Milk (Nonfat), Blueberries, Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat. 午餐: Cod, Onions, Summer Squash, Zucchini. 晚餐: Sharp Cheddar Cheese, Light Mayonnaise, Steak Fries, Spinach, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. 小食/其他: Root Beer, Vanilla Ice Cream, Peanuts-Salted. 更多的......
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2819 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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