在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 33.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1061 千卡
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脂肪: 39.03克 | 蛋白质: 76.55克 | 碳水物: 100.67克.
早餐: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Kreminas Manteiga com Sal. 午餐: Paleta Bovina, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 晚餐: Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 小食/其他: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 更多的......
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3860 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Dormir - 5 小时 和 25 分钟, Google Fit - 10 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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