在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 50.93克 | 蛋白质: 87.48克 | 碳水物: 156.97克.
早餐: Мидии в Сливочном Соусе, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Premialle Фета, Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Кулиничи Хлеб Рижский, President Сметана 10%, Творог 9%, Лаваш Армянский, Борщ Вегетарианский. 晚餐: President Сметана 10%, Конфеты из Молочного Шоколада, Рулет из Лаваша с Творогом, Картошка Вареная, Желтоперый Тунец, Кулиничи Хлеб Рижский. 小食/其他: Сливы, Арбуз, Телятина Отварная, Арбуз. 更多的......
|
|
712 千卡
|
运动:
呼啦圈 - 42 分钟, ходьба 6,56 - 1 小时 和 34 分钟, Google Fit - 21 小时 和 44 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|