julijakrajjnova1984的日记, 2019年08月6日

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在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）

61.1 公斤最近减少: 7.9 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月6日:

1080 千卡

脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 78.42克 | 碳水物: 83.31克. 早餐: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями , Кофе с Молоком. 午餐: Аджапсандал, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Окей Груша Форель, Иван Поддубный Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 5%. 小食/其他: Кофе с Молоком, Милка Шоколад Кокос . 更多的......

401 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, Google Fit - 22 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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