TonyFar的日记, 2019年08月6日

在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）

104.2 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年08月6日:

936 千卡

脂肪: 9.93克 | 蛋白质: 23.40克 | 碳水物: 125.60克. 早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Lunsj jobben. 小食/其他: Pære Conference 175g. 更多的......

3419 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 16 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

Nice drop!😊👍🏻

2019年08月6日会员：: laraae

TonyFar的体重历史