patricia220876的日记, 2019年08月5日

💪🏼zet hem op 

Shit! 

🥰 

Joehoe Patricia, hoe is het met je? 

Smr47 joehoe. Haha ja gaat wel okay hoor. Ben op dit moment aan de modifast om een doorstart te maken. Ben maandag begonnen. Zat op een gegeven moment op 91 kilo en nu gzd weer op 87,2. Dit moest ik even doen. Dus vandaar even rustig op FS😊  

Oké, ik maakte me al zorgen. 

Smr47 wel lief van je hoor. Hoe is het met jou?  

Met mij goed, ben je nog aan het hoelahoepen? Ik ben daarmee begonnen en was hartstikke blauw op de heupen en buik. Ben nu aan het opbouwen. 

Smr47 haha wat goed zeg.Ja ik probeer het elke dag te doen. Soms 2x per dag. Ik heb geen plekken. Mss doe ik het niet goed 😂  

Ik was meteen begonnen met 15 min en dan maar 1 kant op, jaar je moet afwisselen, volgens het opbouw schema van internet😢 

Sandra, ik weet niet hoelang je het nu doet.. maar die blauwe plekken zouden echt moeten verdwijnen hoor! (Moeten ze wel even de tijd voor krijgen natuurlijk). Ik heb t maar heel kort gehad, wel wel zo erg dat ik ff moest stoppen met hoepelen paar dagen/week, maar daarna NOOIT meer 😁 en ik kan t gerust een uurtje volhouden als ik tijd heb.. 

Sheila, ik ben nu aan het opbouwen, doe nu iedere dag een paar minuten, ga zo opbouwen, tot nu toe geen last meer van blauwe plekken, die ene was al voldoende🤪 

Haha goed zo 👏 dan komt het zeker goed! En waarschijnlijk heb je er dan verder ook nooit meer last van 😁 Op den duur voelt het echt alsof een half uurtje zo voorbij is! Let maar op 🤣  

Sheila, hoepel je maar een kant op, of wissel je af? 

:) ik wissel na 15 of 10 minuten altijd af om allebei de kanten even lang te doen.. was eerst lastig, maar lukte ook vrij snel de ‘verkeerde’ kant op te hoepelen 😇 

👍🏻