在2019年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1003 千卡
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脂肪: 38.71克 | 蛋白质: 72.04克 | 碳水物: 93.39克.
早餐: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Copacol Posta de Tilápia, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 晚餐: Paleta Bovina, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 小食/其他: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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3412 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Dormir - 6 小时, Google Fit - 10 小时. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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