|
Чудеса!!! По-немногу возвращаюсь в строй после отпуска.
|
73 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1432 千卡
|
脂肪: 52.29克 | 蛋白质: 123.42克 | 碳水物: 122.87克.
早餐: Савушкин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Масло Сливочное 60%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Чечевица. 午餐: Зеленый Перец, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Толстый Боцман Горбуша Натуральная. 晚餐: Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла. 小食/其他: Яблоко, Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Сырники 2%творог,яйцо, манка. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
 评论
|
|