在2019年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 38.77克 | 蛋白质: 93.35克 | 碳水物: 183.36克.
早餐: 鳄梨/牛油果, Seeberger Croq' Fitness, 蓝莓, 葡萄, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés, 煎鸡蛋. 午餐: Brut de Coques Grand Mélange, 鸡胸肉, Casino Yaourt Nature 0%, 猕猴桃/奇异果, 土豆（带皮）, 葡萄, 蓝莓, 黄瓜/青瓜（带皮）, 红萝卜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 芹菜. 晚餐: Brut de Coques Grand Mélange, 三文鱼, 虾, 蓝莓, 葡萄, 番茄, 红薯／地瓜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 红萝卜, 红洋葱, 芹菜. 小食/其他: 橙子. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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