在2019年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3908 千卡
|
脂肪: 161.01克 | 蛋白质: 101.32克 | 碳水物: 477.89克.
早餐: Kawa, Ogórek Kiszony , Surówka z Białej Kapusty, Pizza Margherita, Fajita z Kurczakiem i Warzywami. 午餐: Biedronka Ser Gouda, Ocet Winny (z Jabłek), Tesco Poduszki z Kremem o Smaku Czekoladowym, Piernik, Go Vege Krem z Orzeszków Ziemnych, Dżemy i Konfitury, Chleb, Surówka z Białej Kapusty, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Placki Ziemniaczane, AXPAL Paluszki z Beskidu Małego z Solą, Mariso Markizy z Nadzieniem Kakaowym. 晚餐: Czerwone Wino Stołowe, AXPAL Paluszki z Beskidu Małego z Solą, Lubella Choco Muszelki, Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki. 更多的......
|
|
2985 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 皮划艇 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加6.5 公斤
|