在2019年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1685 千卡
|
脂肪: 50.44克 | 蛋白质: 100.94克 | 碳水物: 206.43克.
早餐: Orzechy Nerkowca, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Sante Ksylitol, Banan, Decomorreno Kakao, OSM Śrem Twaróg Chudy, Helio Płatki Migdałowe. 午餐: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Alesto Raw Bar Cocoa Beans, Graal Makrela w Sosie Pomidorowym, Almette Almette z Ziołami, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. 晚餐: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Smalec, Kapusta, Ziemniaki. 小食/其他: Cebule, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Almette Almette z Ziołami, Szynka z Kurczaka, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|