在2019年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1261 千卡
|
脂肪: 73.22克 | 蛋白质: 66.35克 | 碳水物: 89.24克.
早餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Omelete, Canela. 午餐: Cozido à Portuguesa, Café Expresso, Condi Gelatina Light. 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Häagen-Dazs Gelado Chocolate Pralines & Caramel, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal, Luso Agua, Luso Agua, Café Expresso, Merenda Mista. 更多的......
|
|
2744 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|