在2019年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
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74.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2169 千卡
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脂肪: 42.54克 | 蛋白质: 140.35克 | 碳水物: 210.25克.
早餐: Слабое Кофе с Сахаром, Сметана 15%, Блины с Творогом. 午餐: Сметана , Чеснок, Хлеб, Своя Компания Борщ со Сметаной. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Балтика Пиво Балтика 7. 小食/其他: ВкусВилл Компот Сливовый, Арбуз, Алыча. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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