在2019年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
101 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
560 千卡
|
脂肪: 13.54克 | 蛋白质: 45.99克 | 碳水物: 67.36克.
早餐: الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة مسلوقة طرية. 小食/其他: التين, التين, التين. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|