在2019年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1591 千卡
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脂肪: 40.60克 | 蛋白质: 122.29克 | 碳水物: 182.91克.
早餐: Yogurt Greco alla Vaniglia (Milkeria), Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico. 午餐: Sapor di Cascina Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Penny Market Ketchup. 晚餐: Penny Market Ketchup, Pesto senza Olio, Tre Mulini Trofie, OK Bio Gallette di Mais, Prosciutto Crudo, Lonza di Maiale (Filetto), Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour. 小食/其他: Rios Stracciatella Premium, Banana. 更多的......
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2534 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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