在2019年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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87.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 33.55克 | 蛋白质: 155.30克 | 碳水物: 217.21克.
早餐: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 午餐: Honeydew Melon, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Green Snap Beans , Potato (with or Without Peel), Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Eggplant, Butternut Winter Squash, Almarai Natural Butter(Unsalted). 晚餐: Cucumber, Fitness خبز, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: فونتي خبز البطاطا الذهبي, Golden Delicious Apples, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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