|
С 16 июля на диете.... Казалось бы, вроде неплохо вес снижается. Но объемы то пока остаются.😔 А мне очень важны как раз то объемы. Ээээх ... Ладно, просто мысли вслух.
|
1312 千卡
|
脂肪: 56.70克 | 蛋白质: 104.62克 | 碳水物: 95.24克.
早餐: 11/10 Premium Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Гост Мёд Натуральный, Курага, Витапром Льняная Каша "Эльфа". 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Шашлык Куриный. 晚餐: Велком Шашлык Свиной, Шашлык Куриный, Помидоры. 小食/其他: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Творог (Обезжиренный). 更多的......
|
|
 评论
|
|
Спасибо за поддержку. Тогда продолжаем в том же духе.
2019年08月4日 会员：: kuvsninka
|
у вас средняя калорийность 900,я бы рекомендовала поднимать
|
Если честно, всегда страшно поднимать калории, но как только поднимаю, вес правда снижается.. Но всегда жду какой то подвох в этом и начинаю снижать. Спасибо за совет, попробую поднять( немного😊).
2019年08月4日 会员：: kuvsninka
|
|
|
2019年08月5日 会员：: malova1976
|
|
|