在2019年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2199 千卡
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脂肪: 90.52克 | 蛋白质: 136.11克 | 碳水物: 221.27克.
早餐: Auchan Chocolat Noir 85%, Banane, Pain Complet, Aptonia Whey Protein Isolate. 午餐: Auchan Chocolat Noir 85%, Auchan Blanc de Dinde Cuit au Four, Tomates Rouges (en Conserve), Aubergines Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Auchan Riz Basmati, Huile d'Olive Extra Vierge. 晚餐: Auchan Beurre Doux, Auchan Blanc de Dinde Cuit au Four, Auchan Couscous Grain Moyen, Huile d'Olive Extra Vierge. 小食/其他: Pain Complet, Auchan Fromage Blanc 0%, Aptonia Whey Protein Isolate. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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