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Really frustrated at staying 127 for so long. The the consolation is that I started the keto not just to lose weight but that is also supposed to be better for epilepsy.
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57.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1229 千卡
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脂肪: 98.80克 | 蛋白质: 55.15克 | 碳水物: 33.82克.
午餐: Chocolate Almond Mousse, Cream Cheese Biscuit, Flora Roasted Red Peppers, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Pesto Sauce, Longhorn Steakhouse LongHorn Grilled Salmon (7 oz), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. 晚餐: Benefiber Fiber Supplement, Slim-Fast Keto Shake, Kirkland Signature Olive Oil. 更多的......
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2131 千卡
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运动:
驾驶 - 29 分钟, 烹饪 - 1 小时, 看书 - 2 小时, 休息 - 1 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 9 小时, 家务 - 11 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 19 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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