在2019年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1814 千卡
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脂肪: 54.41克 | 蛋白质: 59.61克 | 碳水物: 237.43克.
早餐: Tè senza Zucchero, Esselunga Top Miele, Caffè (Espresso), Certossa Pan Bauletto Grano Duro. 午餐: Heineken Birra, Beretta Cacciatore, Agnolotti, Caffè (Espresso), Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Bonduelle Cannellini, Mele Fuji, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fiori di Zucca, Coop Pomodori Secchi Sott'olio. 晚餐: Auchan Pesca Tabacchiera, Pane tipo Rosetta, Salame di Maiale (a Secco o Duro), El Tequito Kidney Beans & Sweetcorn in Tomato Sauce. 小食/其他: Val Serena Vin Santo, Nuii Gelato Caramello Salato e Noci di Macadamia. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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