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Hadden89的日记, 2019年08月3日

在2019年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
83.3 公斤 最近减少: 11.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月3日:
1445 千卡 脂肪: 67.93克 | 蛋白质: 82.53克 | 碳水物: 130.23克.   早餐: Torta allo Yogurt. 晚餐: OK Bio Gallette di Mais, Carne di Maiale, Pesto senza Olio, ZenPasta Penne Rigate, Penny Market Ketchup. 小食/其他: Dietor Dolcificante Ipocalorico, OK Bio Gallette di Mais, Banana. 更多的......
2230 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤

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