在2019年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2791 千卡
|
脂肪: 194.50克 | 蛋白质: 82.49克 | 碳水物: 57.17克.
早餐: Яшкино Вафельные Трубочки, Глобус Колбаса Вареная Печёночная, Авида Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Картофель Фри, Яичница, Звениговский Шпик Венгерский . 午餐: Свинина Тушеная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Бежин Луг Масло Сливочное , Борщ с Курицей. 晚餐: Вино Красное Сухое, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Картофель Фри. 更多的......
|
|
158 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, Apple Health - 22 小时 和 57 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|