在2019年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1547 千卡
|
脂肪: 43.36克 | 蛋白质: 73.18克 | 碳水物: 176.13克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Омлет с Молоком, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Лимон, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Кофе, Нектарины, Вино Сухое, Яблоко. 午餐: Магнит Морковь Свежая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Котлеты из Куриной Грудки, Соевый Соус, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Vego Паштет Нут с Морковью, Куриный Бульон, Россоя Тофу Натуральный, Багет, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Банан, Мидори Морская Капуста в Оливковом Масле. 晚餐: Чай, Кабачки Тушеные, Рыбный Бульон, Чай, Варенье, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Цикорий с Молоком, Финик, Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%, Семга Запеченная, Бульон из Индейки, Творог 5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шампиньоны Тушеные. 小食/其他: Вино Сухое, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белое Столовое Вино, Огурец (с Кожурой), Пирожок с Мясом, Дикси Слойка с Фруктовой Начинкой. 更多的......
|
|
1725 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 1 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 3 小时, 购物 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|