在2019年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2642 千卡
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脂肪: 107.09克 | 蛋白质: 90.59克 | 碳水物: 326.76克.
早餐: Té Endulzados con Azúcar, Ceral Galletas de Arroz. 午餐: Mandarinas, Panceta, Salsa Blanca, La Italiana Tallarines al Huevo. 晚餐: Xtrenght Proteína, Azúcar, Café con Leche, La Serenísima Manteca, Pan Blanco. 小食/其他: Sugus Caramelo. 更多的......
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2840 千卡
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运动:
登山机 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.0 公斤
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