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yohoyoh
日记
2019年08月2日
yohoyoh的日记, 2019年08月2日
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new month, new numbers!
95.8 公斤
最近减少:
17.5 公斤
.
还有:
10.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月2日:
2121 千卡
脂肪: 152.01克 | 蛋白质: 105.08克 | 碳水物: 140.16克.
早餐:
True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee.
晚餐:
Tortilla Corn Chips, Cheeseburger (Single Patty with Condiments and Vegetables) .
小食/其他:
Great Value Cashew Halves & Pieces.
更多的......
2404 千卡
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 59 分钟.
更多的......
一个星期减少8.9 公斤
12支持者
支持
评论
Nice drop!
2019年08月2日 会员：:
AboutMyTribe
Toldja Aug was gonna be your month!
2019年08月2日 会员：:
FullaBella
🤸
2019年08月2日 会员：:
yohoyoh
Way to go 😊
2019年08月3日 会员：:
jcmama777
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