AnilaBilal的日记, 2013年02月8日

Blew my diet twice this week once as pity party on anniversary and again at work lunch buffet :(

122.3 公斤 最近减少: 6.7 公斤.    还有: 52.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1207 千卡

脂肪: 86.54克 | 蛋白质: 77.75克 | 碳水物: 28.53克.   午餐: Cooked Mature Onions, Chilli, Ginger, Sour cream, Feta garlic dressing, lettuce, meat curry. 晚餐: Fried Shrimps, Meat patty, lettuce, Feta garlic dressing, Sour cream, Cherry tomatoes. 更多的......

3076 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......