注册  |  登录

dianhandayani的日记, 2019年08月2日

67kg ..
semangat dan konsisten

查看饮食日历, 2019年08月2日:
827 千卡 脂肪: 26.95克 | 蛋白质: 49.37克 | 碳水物: 93.70克.   早餐: Jeruk, Buah Anggur. 午餐: Buah Anggur, Ikan Gurame, Sambal Goreng, Daun Singkong, Sayur Asem. 晚餐: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Bakmi GM Cap Cay Kuah. 更多的......

38支持者    支持   

评论 
tinggi nya brp beb 
2019年08月1日 会员:: sitikamila
semangat ka!!! 
2019年08月1日 会员:: afrizaa
target brp kak?udah turun brp? 
2019年08月2日 会员:: khafidho
hy mila,tinggi 160-161 
2019年08月2日 会员:: dianhandayani
hy mila,tinggi 160-161 
2019年08月2日 会员:: dianhandayani
target ke 53 kg pengenya. baru lost 12 kg...pokoknya konsisten dan pasti harus semangat. walaupun suka makan banyak 😂 
2019年08月2日 会员:: dianhandayani
Udah turun banyak ya.....brp lama itu? 
2019年08月2日 会员:: khafidho
samaaaaa 
2019年08月2日 会员:: dewirahma1
2bln lebih kayanya 
2019年08月2日 会员:: dianhandayani
Wah...tips dong kak 
2019年08月2日 会员:: khafidho
hayu dewi kita diet bareng 
2019年08月2日 会员:: dianhandayani
Olahraga ga kak? 
2019年08月2日 会员:: buriburii
kalo aku sih jarang makan nasi ya...buat ngatasin laper dan biar cepet kenyang banyakin sayur dan jgn lupa protein.tp karbo yg lain kaya ubi Singkong kadang"makan  
2019年08月2日 会员:: dianhandayani
aduhh ia nih belom sempet olahraga..karena plng kerja udh keburu cape  
2019年08月2日 会员:: dianhandayani
wah sama kak @dianhandayani target saya juga 53 kg kasih tipsnya dong kakk 
2019年08月2日 会员:: bodygoal01

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


dianhandayani的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。