在2019年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1104 千卡
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脂肪: 45.49克 | 蛋白质: 66.03克 | 碳水物: 113.36克.
早餐: Nescafe Classic, Bimoli Minyak Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Selada, Telur Goreng tanpa Lemak. 午餐: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Telur Rebus. 晚餐: Sayur Lodeh, Bihun (Dimasak), Hati Ayam, Tempe Bacem. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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