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inger.ksundberg的日记, 2019年08月1日

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86.7 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 21.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月1日:
1715 千卡 脂肪: 92.68克 | 蛋白质: 72.99克 | 碳水物: 100.96克.   早餐: Kalles Kaviar Lätt, Bregott Bregott Normalsaltat , Kokt Ägg, Wasa Rågi. 午餐: Rom, Vitt Bordsvin, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Olivolja, Brunsås, Kycklingfilé, Peka Potatisgratäng. 小食/其他: ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Normalsaltat , Göteborgs Smörgåsrån, ICA Vaniljvisp, Äppelkaka. 更多的......
2112 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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