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Balinda MFS的日记, 2019年08月1日


查看饮食日历, 2019年08月1日:
1690 千卡 脂肪: 76.20克 | 蛋白质: 103.77克 | 碳水物: 161.79克.   早餐: Telur Rebus, Tahu, Tropicana Slim Susu Low Fat. 午餐: Stroberi, Pepaya, Buah Kiwi, Otak-Otak, Tahu, Tempe Goreng, Otak-Otak, Tahu, Tempe Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. 晚餐: Kue Keju, Ayam Goreng. 更多的......
1675 千卡 运动: 跑步机 - 25 分钟, 休息 - 18 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......



     
 

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