|
Ситуация из серии: как ни старалась я не ожидать ничего, все равно разочарована. И это ещё очень мягко сказано. Вердикт спортивного травматолога, что я отбегалась и отпрыгалась. Предстоит лечение колена и ещё не до конца поняли, что происходит с голеностопом другой ноги.
Думаю те, кто как и я, подсажен на бег, поймут, что для меня это значит. Но первый раз я услышала это ещё месяц назад и были дни, когда я и ходить не могла, так что это, конечно, не самое страшное что бывает в жизни. Дабы переключиться в конструктив: мне можно плавать. Поэтому буду подбирать бассейн и инструктора. Нужны советы бывалых, на что обратить внимание. Никогда в бассейн не ходила, кроме как в детстве, ноль полный
|
1786 千卡
|
脂肪: 76.75克 | 蛋白质: 85.48克 | 碳水物: 174.68克.
早餐: ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Варенье из Мандаринов, ВкусВилл Форель Ломтики, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, ВкусВилл Хлеб Тостовый. 午餐: IL Патио Овощи Гриль, Grow Food Гречка с Овощами, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Батончик Миндаль Шоколад Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях. 晚餐: Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Сыр Моцарелла, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное. 更多的......
|
|
 评论
ayapav, артроз не может быть "был“ он всегда есть и будет. Суставная поверхность не восстанавливается.
|
Просто скажите, прошу, почему так произошло то?? 🙁 Что другим делать не надо?
|
Заодно скажите - мы вам можем хоть чем-то помочь??
|
не надо ударяться ногой об скамейку. это травма на одной ноге, где так и не могу. пока понять что там происходит. что случилось со второй - коленом, я могу только предполагать. боль я почувствовала после болгарских выпадов. но думаю что скорее дело в том, что я стала больше бегать, и более длительные расстояния, без воды и главное по бетону. до этого бегала 50/50. асфальт и стадион. в моем случае слишко резко я перешла от 20 км к 30, я думаю
так что рекомендации стандартные, помимо техники, разминки, обуви и тп не перегружать себя
|
Совет врача был - если боль прошла, а потом вернулась, .идти обследоваться. Если боль не проходит в течение недели, идти обследоваться
|
hiandbye, не понял. Если боль не прошла идти обследоваться?
А что КТ, МРТ, РЕНТГЕН не делали?
Хороший врач не даёт такие советы, он назначает одно обследование, потом второе если есть сомнения, и далее работает над материалом.
В общем и целом ищите другого врача, если это так и было.
|
Это было про то, что предыдущий трамватолог в травмпункте сказал мазать гелем неделю и носить ортез в течение трёх, все пройдет. У меня действительно через неделю все прошло, но потом начало болеть снова. Потом проходило и снова болело. Новый доктор имел в виду, что не надо было ждать. как только боль вернулась, надо было обследоваться
|
Делали МРТ, УЗИ и ещё что-то будут делать, так как неясно что с голенью
|
Хорошо. Теперь понял. Я не желаю скорейшего выздоровления и не говорю всяких таких слов, я из категории доктора Хауса, слова не помогают.
Мне нужна суть, так что я слежу за вашей историей.
|
я тоже слежу.
Но,Лариса...прости за бестактность,пока не вижу четких диагнозов.Все размыто и непонятно.Тоже не говорю банальных фраз, слежу и желаю конкретики.
2019年08月2日 会员：: zolotareva8181
|
А я желаю скорейшего выздоровления, простого лечения и легкой реабилитации! И скорейшего возращения к обычному образу жизни без ограничений!
2019年08月2日 会员：: storyowner
|
Диагнозов я не писала и объясняла почему
|
storyowner, спасибо! Собственно, ради получения поддержки и инфы о бассейнах я и писала этот пост
|
Лариса, извини пожалуйста.Я прямолинейна и бестактна,порой перегибаю палку.
2019年08月2日 会员：: zolotareva8181
|
Надя, я сама виновата, что начала отвечать на эти вопросы вопреки своему желанию. Так что все норм
|
сегодня перед очередным занятием в бассейне нашел ролик в тему, попробовал-получилось. Становится все интереснее). Одна из школ плавания проводит видео разбор техники своих учеников, что оч полезно. Ищешь свои ошибки, исправляешь, результат на лице).
2019年08月2日 会员：: kirilloff6
|
По вопросам плавания. Купальник лучше брать слитный это удобней, и бери хорошей фирмы, они не теряют форму, лучше сохнут и не пахнут. Шапочку брать из полиэстера в ней конечно голова будет мокрая, но она более комфортная. Очки в пределах 1.000 руб лучше брать Arena или Speedo, бери прозрачные в них просто лучше видно. Жидкость для анти запотевания для очков в Спортмастере не бери она маленькая и дорогая, хоть и хорошая, я взял себе жидкость для мотоциклетных шлемов чтобы очки не потели она тоже около 500 руб но там в 5 или в 6 раз больше объём. Купить можно в любом автомагазине. Если для тебя проблема попадания воды в уши то купи специальные ушные затычки. Если волосы длинные то есть специальные шапочки для длинных волос.
|
Лучшие шапочки - силиконовые. Купальник удобней с лямками а-ля боксерка, а не алкоголичка, вырез на спине желателен (но надо смотреть по фигуре). Очки обязательно тренировочные, не стартовые.
2019年08月2日 会员：: storyowner
|
теперь ТС деваться некуда, одна дорога - в бассейн)))
2019年08月2日 会员：: kirilloff6
|
|
|