|
Ситуация из серии: как ни старалась я не ожидать ничего, все равно разочарована. И это ещё очень мягко сказано. Вердикт спортивного травматолога, что я отбегалась и отпрыгалась. Предстоит лечение колена и ещё не до конца поняли, что происходит с голеностопом другой ноги.
Думаю те, кто как и я, подсажен на бег, поймут, что для меня это значит. Но первый раз я услышала это ещё месяц назад и были дни, когда я и ходить не могла, так что это, конечно, не самое страшное что бывает в жизни. Дабы переключиться в конструктив: мне можно плавать. Поэтому буду подбирать бассейн и инструктора. Нужны советы бывалых, на что обратить внимание. Никогда в бассейн не ходила, кроме как в детстве, ноль полный
|
1786 千卡
|
脂肪: 76.75克 | 蛋白质: 85.48克 | 碳水物: 174.68克.
早餐: ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Варенье из Мандаринов, ВкусВилл Форель Ломтики, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, ВкусВилл Хлеб Тостовый. 午餐: IL Патио Овощи Гриль, Grow Food Гречка с Овощами, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Батончик Миндаль Шоколад Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях. 晚餐: Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Сыр Моцарелла, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное. 更多的......
|
|
81到100，总共119
 评论
Колобашка - чтобы ноги не работали! Но ее можно только после того, как научишься правильному положению тела в воде. Доска, наоборот, для отработки техники ног. Коллеги🤣, из экипировки не упомянуты лопатки, "мочалка-хвост", "трусы с карманами" и ласты. 😜
2019年08月1日 会员：: storyowner
|
Сейчас третий взрослый для женщин 100м вольным на короткой воде - 1:19,50, на спине 1:31,50. При хорошем изначальном теле без навыков плавания с нормальным тренером, тренировки 3 раза в неделю - прогнозирую достижение результата менее чем за 1,5 года. Если Лариса предпочтет длинные дистанции (как стайер), то ее дистанции вольным - 800 за 13:19,0 или 1,5км за 26:07,50 (все цифры про короткую воду). Болеем? ✌️
2019年08月1日 会员：: storyowner
|
Болеем✊✊✊, давай Ларис, а там и мы подтянемся)))) я вообще плохо плаваю, зато бассейн в 100 м от дома есть)))
|
storyowner, трусы с карманами 😄😄😄, женщины же наверно в слитных купальниках
|
человеку для начала к диагнозу привыкнуть надо, освоиться..
2019年08月1日 会员：: kirilloff6
|
Не надо привыкать к диагнозам.
2019年08月1日 会员：: storyowner
|
2019年08月1日 会员：: kirilloff6
|
Ахах) все решили короче. У меня, конечно, амбиции поскромнее) Сорри, мне совершенно сейчас неохота писать про диагнозы и врачей, я итак все время то снимки рассматриваю, то гуглю все эти слова, то рыдаю, то пью, депрессняк адский. Тут Роюанр правильно заметил, когда нельзя бегать, хочется напиться) Силовые пока тоже нельзя. Только покой и бассик. И огромное спасибо за поддержку. Так как друзья мне, конечно, сочувствуют, но запрет на бег для них ерунда, "и правильно, зачем оно тебе" так что счастье это когда тебя понимают
|
мне до сих пор ходить проблемно, жду зимы и Глыж)
2019年08月1日 会员：: kirilloff6
|
8800775, это рабочее название. Реально похоже на большие трусы-семейники с оттопыренными карманами. Надеваются поверх купальников (плавок). Смысл - это тормоз, лишнее сопротивление. Чтобы тяжелее было плыть. Тренируется сила гребка. То же самое - мочалка-хвост. Реально хрень из поролона на веревке, крепится на талии и волочется как хвост. 🤣🤣🤣
2019年08月1日 会员：: storyowner
|
hiandbye, ох, не знаю, но представляю как тебе тяжело, тут неделю пропустишь и уже страдаешь, но... нужно это дело залить (можно слезами, можно не только), потом проснуться утром, выдохнуть, купить красивый купальник, веселую шапочку и в Басик, покорять новый мир.
|
storyowner, смотрю в бассейне весело😄😄😄
|
Ну блин, когда болят ноги, да ещё и обе, задача маловыполнимая. В общем пойду-ка я работать, чтоб не ныть и не жаловаться
|
Искренне желаю найти своего врача, того кто займется и вылечит. как здесь правильно сказали, надо узнать мнение второго врача. у мужа так было, поставили не верный диагноз!!!! он уже почти на операцию согласился, хорошо уговорила не спешить и проконсультироваться.
разберитесь с лечением, хорошо бы найти реабилитолога и после выздоровления в 🏊👙🏊
|
Спасибо. Диагнозы часто бывают неверные. Ну я то смотрела все сезоны Доктора Хауса и знаю, что даже самые гениальные врачи ошибаются. У меня травматолог-ортопед из отделения диагностики и контроля спортсменов высокого уровня. Надеюсь, хороший. Но на всякий случай ещё три рекомендованных травматолога на примете.
|
Посмотрите видео с Бубновским , он врач и показывает как занимается лечебной физ-рой , я сама с тренером занималась по его методике и теперь мои колени меня совсем не беспокоят, у меня был артроз 2 степени.
|
8800775, вот еще, такая же каторга, как и бег, только пейзаж не меняется😜🤣🤣🤣.
2019年08月1日 会员：: storyowner
|
Ну так в том-то и дело! Плавать в море это кайф и красота и смена декораций. А бассейн это как беговая дорожка
|
Беговая дорожка с бортиками. Которые надо считать😜. Если плавать не на результат, то тоска смертная, лет через пять точно надоест😂
2019年08月1日 会员：: storyowner
|
Плавать в море после бассейна - это жесть. Оно же волнуется. Техника к чертям. И все раздражает😜🤣🤣🤣
2019年08月1日 会员：: storyowner
|
|
|