|
А вообще по теме, худею чуть больше месяца, зал+питание, ела на 1800 ккал, худелось. Но учитывая активность и все такое этого мало, у меня обмен и то 1900. Тренер рекомендует добавлять ккал, фс рассчитывает более 2000 ккал,
А сейчас самое интересное,
Вчера была у эндокринолога и она мне 1500 ккал прописала🤷🏻♀️ это как вообще, на мои аргументы типа а как же активность и прочее, ответ: « Ну ты же хочешь похудеть»
Дак я хочу, только здорОво чтобы.
Сейчас голову ломаю, слушать доктора или своё сердце 😁
|
1586 千卡
|
脂肪: 61.12克 | 蛋白质: 154.37克 | 碳水物: 96.01克.
早餐: Смак Батон Молочный, Ромкор Колбаса Докторская Гост, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Lavazza Кофе, Сырники. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Global Village Горчица Французская, Село Зеленое Грудка без Кожи. 晚餐: Тилапия. 小食/其他: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Lavazza Кофе, Сырники. 更多的......
|
|
 评论
скорее всего, она предложила быстрое похудение, да и на калораже в 1500 здоровье сильно не угробите, а вот ниже лучше не спускаться 🤷♀️
2019年07月31日 会员：: polinayesman
|
2019年07月31日 会员：: Про100Алла
|
2019年07月31日 会员：: Про100Алла
|
лучше послушайте свое сердце , фс и тренера
2019年07月31日 会员：: a.krivoruchko93
|
Мой страх это то что я мышцы терять начну, а жир оставаться будет
2019年07月31日 会员：: dashuliarave
|
если вам и на 1800 хорошо худеется, зачем опускать ниже планку, да и тем более не хватает , как вы говорите. вам при таком каллораже срывы обеспечены, потому как этого мало
2019年07月31日 会员：: a.krivoruchko93
|
эндокринолог тоже может быть дурой. если для вас так важно мнение врача, запишитесь к другому эндокринологу.
|
Эндокринологи тоже люди, и они тоже бывают тупыми. Я когда ещё в институте училась спросила у эндокринолога из поликлиники про лишний вес. Мне сказали, что 1500 - много, сокращай до минимума. Это же дама знакомой поставила диагноз "рак", хотя там даже ничего серьёзного не было.
Если врач несет очевидную ересь сходите ещё к парочке.
2019年07月31日 会员：: demonbilly
|
|
|