在2019年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.6 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 77.79克 | 蛋白质: 78.34克 | 碳水物: 118.26克.
早餐: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Фетакса, Fazer Crisp Rye. 午餐: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Огурец, Огурец (с Кожурой), Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Капуста Жареная, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная. 晚餐: Кофе с Молоком, Активиа Биойогурт 2,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. 小食/其他: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Олейна Подсолнечное Масло , Цех 85 Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Фетакса, Огурец, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная . 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|