在2013年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2427 千卡
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脂肪: 90.55克 | 蛋白质: 70.05克 | 碳水物: 337.25克.
早餐: Чай с Сахаром, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Творожок Сливочный. 午餐: Конфеты из Молочного Шоколада, Хурма, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком, Апельсин, Лечо Болгарское, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Жареный Рис, Куриный Бульон или Консоме. 晚餐: Кола, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Жареный Рис. 更多的......
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2587 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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