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The fiber is going to be the toughest for me as I am on Keto and I do not think I have hit that since I started.
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57.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1005 千卡
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脂肪: 79.19克 | 蛋白质: 42.07克 | 碳水物: 34.19克.
午餐: Almonds, Slim-Fast Keto Shake, Calavo Avocado, Cinnamon, Ginger. 晚餐: Kirkland Signature Bacon Crumbles, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Onions, Green Giant Hass Avocado, Trident Seafoods Salmon Patty, Zucchini. 小食/其他: Benefiber Fiber Supplement, Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao. 更多的......
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2374 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, 坐着 - 1 小时, 站立 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 11 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 42 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 7 分钟, 看电视 - 8 小时, 看书 - 4 小时, 爬楼梯 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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