Здравствуйте! Вопрос для адекватно и не слишком интенсивно худеющих. Вот я укладываюсь в свой калораж. Всю неделю... но есть пятница! А в пятницу мы собираемся и пьем таки пиво. И чипсы едим...и всякие пиццы и ТП))) Пятницу отменять нельзя никак! Пиво, естественно очень, сцк, калорийное, а вливается около 2 литров... Как мне все потом вернуть или не набрать столько, сколько потеряла??? Не есть в пятницу вообще не катит, хотя я и понимаю, что днём надо по максимуму снизить количество калорий. В субботу разгрузочный день устроить? Но моей силы воли еле хватает на мои 2000.... Себя жалко, страсть, но пятницу отменять нельзя😅😅😅😆🤪
|
1970 千卡
|
脂肪: 97.31克 | 蛋白质: 90.77克 | 碳水物: 184.17克.
早餐: Кофе с Молоком, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Домик в деревне Сметана 15%, Останкино Карбонад Юбилейный, Ашан Сыр Российский 50%, Окей Блины Фермерские на Молоке. 午餐: Чудесный Край Печенье Сахарное, Сыр Российский, Скит Майонез Провансаль 67%, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Окунь Морской Жареный. 小食/其他: Помидоры, Ашан Помидор, Данон Актимель Гранат, Хлебзавод 28 Булочка с Сыром. 更多的......
|
|
评论
Считайте сколько нажираете))) за пятницу чисто на пиве и закусках. Разделите на 7 дней. Вычтите из дневной калорийности. Вот и всё))
|
Если в вых нарушаю, то просто не считаю, но вода потом уходит долго, 4-5 дней(жира много не наешь за один вечер)
Отвес тогда жду уже к следующей пятнице
2019年07月30日 会员:: tasy15.11
|
Сами часто собираемся с друзьями на галычки, винишко! А это отменять нельзя!!! Но со временем поняла, что отменить не отменили, но пиво и чипсы в этот момент в меня не летят! Всё таки фигура оказалась дороже, а то так первый год 4 кг, дальше ещё 5, и так за 5 лет огого!!! А сейчас ничего, раз в 2 недельки позволяю себе с ними винишко с сыром, а в остальные выходные мне и так со всеми весело))) а сейчас как появились результаты и снова все вспомнили, как мне идёт стройность, так уже и никто не настаевает))) Тут только вообщем выбор за вами))))
|
|
|