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tina815
日记
2019年07月30日
tina815的日记, 2019年07月30日
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早餐:干貝醬炒🥬,兩顆炒蛋,牛奶減量的拿鐵☕️,一杯氣泡酵素飲。
午餐:半顆火龍果,優格一份,紅豆木耳湯
晚餐(4:30):十穀米一碗,紅蘿蔔炒蛋,糖醋里肌肉
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, 2019年07月30日:
1172 千卡
脂肪: 60.12克 | 蛋白质: 63.27克 | 碳水物: 96.14克.
早餐:
煎雞蛋, 炒青菜, 拿鐵咖啡.
午餐:
火龍果, 紅豆湯, 統一 統一AB乳果.
晚餐:
雜糧飯, 炒雞蛋(整個), 炒紅蘿蔔, 糖醋排骨.
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