在2019年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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983 千卡
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脂肪: 52.14克 | 蛋白质: 64.11克 | 碳水物: 66.96克.
早餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Canela, Pêssegos, Alpro Iogurte de Cereja. 午餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Alface, Salada Russa. 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Continente Queijo Fresco Light, Luso Agua, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Häagen-Dazs Gelado Chocolate Pralines & Caramel, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal. 更多的......
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3353 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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