在2019年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1843 千卡
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脂肪: 78.71克 | 蛋白质: 131.99克 | 碳水物: 151.83克.
早餐: Adria Torrada Light, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements BCAA em Pó, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Growth Supplements Creatina, Sadia Patê de Presunto. 午餐: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Seara Filé de Peito de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras Cozidas. 晚餐: Dori Amendoim tipo Japonês , Mexerica, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 小食/其他: Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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